Kombiner fysisk aktivitet med coaching
Kom med på en tur i skoven, enten på gåben eller med løbesko på, og vi får stillet skarpt på dig.
Din udvikling. Dine ønsker og mål. Om du bruger din tid i overenstemmelse med det der gør dig glad?
Aktiv coaching er for dig der har brug for et break fra hverdagens program hvor der er fokus på dig. Det er for dig der vil kombinere fysisk aktivitet med frisk luft, fokus på din mentale trivsel og en mulighed for at mærke efter i dig selv.
Et personligt check up
Jeg har fokus på hvordan din dagsform er både mentalt og fysisk. Er du på vej hen hvor du gerne vil i livet? Er du i balance med dig selv? Eller kan du ikke rigtig finde ud af hvad det er der lige mangler, for at du bliver lykkelig?
Frisk luft og styr på tankemylderet
Når du kommer ud i naturen, bliver det ofte lettere at tænke over og tale om det der virkelig betyder noget i livet. De ting der ofte ikke er tid til at fokusere på, i en travl hverdag. Mange finder det også lettere at tale om det der tynger, når de kommer ud og bevæger sig, og oplever roen i naturen. Når du er under åben himmel kan tankerne få frit spil.
Naturens lyde og den friske luft hiver dig ud af dine vante tankemønstre, og du bliver nærværende og kan mærke dig selv.
På en aktiv coachsession mødes vi et sted i naturen, som vi sammen aftaler. Jeg tilpasser tempo og øvelser efter din dagsform og forventning. Du bestemmer helt selv hvad vi skal snakke om og hvornår vi skal indlægge aktive pauser. Undervejs vil jeg give dig mentale øvelser, der skal åbne op for dine tanker og selv-reflektion. Du vil få hjælp til at finde dine personlige ressourcer, der kan hjælpe dig til at overkomme udfordringer og få fornyet energi.
Hvor tit stopper du op og reflekterer over dit liv?
Efter en session med aktiv coaching vil du have brugt kroppen og hovedet. Du vil have fået et time-out i flot natur med fokus på dig og din trivsel. Du vil have fået nye input, inspiration og et frirum til at stille skarp på hvad DU vil.
Gå ikke efter det der er let, gå efter det DU vil!